Apesar de não ter o costume de consumir essas barrinhas de cereais fui pesquisar pra ver se tinha alguma fácil pra eu poder usar na minha dieta.
Achei uma muito gostosa e super fácil de fazer. Só não sei dizer se é indicado para dietas de perda de peso pois me parece ser bem calórica, nem me atrevi a tentar calcular. Mas foi super aprovado aqui. Até o enjoado do Helio comeu e gostou. Deliciosa forma de consumir fibras diariamente ^^
- 50g de chocolate (compro essas barrinhas ao leite)
- 15 g de margarina sem sal (pode substituir por creme de leite ou leite)
- 30 g de marshmallow
- 70 g de granola
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| Pique o chocolate em um refratário e leve ao micro-ondas por ± 2 minutos até derreter. |
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| Mexa bem para deixar o mais liso possível. |
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| Acrescente a margarina e leve ao micro-ondas por ±30 segundos. |
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| Misture bem, acrescente o marshmallow e leve ao micro-ondas por ±40 segundos. |
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| O marshmallow estufará. |
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| Misture até incorporar todo o marshmallow. |
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| Acrescente a granola e misture bem. |
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| Coloque em uma forma forrada com papel manteiga e aperte bem. |
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| Desenforme e espere esfriar para cortar. |
Dá umas 6 barrinhas pequenas. Aqui eu quintupliquei a quantidade para dar bastante e usei um pouco de
チョコクリスピー (Choco Krispies) que no meu tempo era chamado de Croquinhos >.<
Possibilidade de variações mil. Pode usar qualquer cereal de sua preferência, pode usar chocolate amargo, colocar castanhas e/ou sementes de sua preferêcia. Depois que esfria ele não fica todo grudento mas pode embrulhar cada um com オブラート (Oblaat/Oblate) para ficar fácil para comer. Eu prefiro não embrulhar em nada.
* オブラート - Oburaato é uma folha bem fina semi transparente feita de ágar-ágar e amido. Pode ser quadradinha, redonda ou em forma de saquinho. Sem sabor, derretem facilmente e são comumente usadas para embrulhar remédios em pó, para facilitar na hora de tomar. Fáceis de serem encontradas, são vendidas em farmácias.
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