Farelo de aveia
Farelo de aveia - オートミール - Ootomiru (Oatmeal)
A aveia é bem conhecida por controlar o nível de colesterol ruim, prevenindo doenças cardiovasculares, isto porque apresenta fibras solúveis (betaglucano).
Assim, tanto a aveia quanto o farelo, são cereais integrais benéficos à saúde.
O farelo possui maior quantidade de betaglucano que contribui também ao bom funcionamento intestinal.
O ideal a ser consumido é cerca de 20 a 30 gramas por dia, e para alcançar a meta deve-se ingerir aveia, frutas, verduras e legumes.
Copiado daqui.
Esse é fácil de achar nos mercados porque a marca é a mesma que encontramos no Brasil e a embalagem é parecida também (pelo menos tem o mesmo velho na caixa) =P
